PERSONAL DEVELOPMENT

Είναι εγωιστικό να στρέψω την προσοχή μου προς εμένα, σε εποχές που απαιτείται αλληλοβοήθεια;

Είναι εγωιστικό να στρέψω την προσοχή μου προς εμένα, σε εποχές που απαιτείται αλληλοβοήθεια;

Ακούω πολλές φορές ανθρώπους γύρω μου, που λένε, μην κοιτάζεις γύρω σου, κοίταξε μέσα σου, στον εαυτό σου. Η αλήθεια να λέγεται! Αυτό είναι ένα βήμα για να δυναμώσω τον εαυτό μου. Αλλά τί γίνεται, στην περίπτωση που γίνεται «χαμός» γύρω μου; Οπότε παράλληλα, η φράση αυτή αποτελεί και μια «παγίδα». Η παγίδα βρίσκεται μέσα στο ξύπνημα του εγωισμού μου.

Continue Reading

INSPIRATION

Θέλει αρετή και τόλμη η ελευθερία και όχι «σιώπα να περάσουμε»!

Δεν θα μπορούσε να είναι πιο επίκαιρο το θέμα της ελευθερίας! Η ελευθερία για έναν άνθρωπο,  σαν γενική έννοια, είναι η δυνατότητα του να δρα κατά βούληση, δηλαδή να θέτει στόχους/σκοπούς και να αποφασίζει και να τους πραγματοποιεί. Η καθολική ελευθερία είναι το συνολικό αποτέλεσμα, της ατομικής, κοινωνικής και πολιτικής ελευθερίας καθώς και των εσωτερικών ελευθεριών.

Continue Reading

HEALTH & VITALITY LIFESTYLE

Πως να έχω μεγαλύτερη ευεξία και ενεργητικότητα;

Νομίζετε είναι τόσο εύκολο να είμαστε γεμάτοι ενέργεια; Και όμως δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ο τρόπος ζωής μας πολλές φορές μας κλέβει την ενέργεια και την ευεξία μας. Αν το νιώθεις αυτό, ψάξε ποια είναι τα αίτια. Αντιμετώπισε το εάν θες να έχεις μεγαλύτερη ευεξία και ενεργητικότητα. Το να έχουμε ενέργεια είναι απαραίτητα προϋπόθεση για να νιώθουμε υγιείς και ευδιάθετοι.

Continue Reading

HEALTH & VITALITY RELATIONSHIPS

Θέλω να προστατεύσω την υγεία των παιδιών μου. Τί μπορώ να κάνω;

Θέλω να προστατεύσω την υγεία των παιδιών μου. Τί μπορώ να κάνω;

Όλοι επιθυμούμε να έχουμε την υγεία μας! Ακόμα πιο πολύ επιθυμούμε την υγεία των παιδιών μας. Σαν εξαρτώμενα μέλη των οικογενειών μας, έχουμε «την ευθύνη» για το μεγάλωμα τους! Εκτός, από το να τα προστατεύσουμε και να τα διδάξουμε κάποια πράγματα και για την υγεία τους, επιθυμούμε να δούμε τα παιδιά μας , να μεγαλώνουν ως υγιείς άνθρωποι.

Continue Reading

LIFESTYLE PERSONAL DEVELOPMENT

Πως μπορείς από το «θέλω να..» στο να γίνουν πραγματικότητα….

Πως μπορείς από το «θέλω να..» στο να γίνουν πραγματικότητα….

Όλοι έχουμε νιώσει για κάποια θέματα, ότι μείναμε στα «θέλω να…». Τί είναι αυτό που μας κρατάει πίσω στο να γίνουν όντως πραγματικότητα; Η απάντηση είναι απλή : ΑΠΟΦΑΣΗ! Αρκεί να εστιάσουμε στον στόχο και να μάθουμε τον τρόπο.

Continue Reading

HEALTH & VITALITY

Καφές με κάρδαμο για αύξηση της ενέργειας

Καφές με κάρδαμο για αύξηση της ενέργειας

Photo by Brooke Lark

Η πιο κάτω συνταγή είναι εμπνευσμένη από το βιβλίο της Anne McIntyre «Θεραπευτικοί χυμοί, αφεψήματα, σούπες & μαλακτικά».  Μπορεί να γίνει με ελληνικό/κυπριακό  καφέ, ο οποίος δίνει ενέργεια όταν έχω ανάγκη από γρήγορη τόνωση. Είναι άριστη επιλογή για όσους πίνουν καφέ, επειδή το κάρδαμο δεν δίνει μόνο ενέργεια, αλλά προστατεύει και από τις βλαπτικές συνέπειες της καφεΐνης. Το τζίντζερ χαρίζει ζωντάνια.

Continue Reading

LIFESTYLE

Θέλεις να μετατρέψεις το σπίτι σου σε παράδεισο; Μπορείς!

Θέλεις να μετατρέψεις το σπίτι σου σε παράδεισο; Μπορείς!

Πώς θα ένιωθες εάν ζούσες σε ένα σπίτι που σου δημιουργεί μόνο θετικά συναισθήματα; Ένα αρμονικό σπίτι, είναι πιο υγιεινό, οικολογικό και ζεστό (cozy).  Ο χώρος στον οποίο μένουμε, είναι μέρος του συνολικού περιβάλλοντος στον οποίον ζούμε. Η υγεία μας τόσο η σωματική όσο και η ψυχολογική, εξαρτάται πολύ από το περιβάλλον στο οποίο ζούμε. Οπότε, το να βελτιώσουμε τις συνθήκες στο περιβάλλον που περνούμε τον περισσότερο μας χρόνο, δηλαδή το σπίτι μας, είναι από τις πιο σημαντικές προτεραιότητες μας.

Continue Reading

HEALTH & VITALITY INSPIRATION LIFESTYLE WORLD/ENVIRONMENT

“HYGGE” και το μανιφέστο του…

“HYGGE” και το μανιφέστο του

Έχετε ξανακούσει την λέξη «HYGGE”; Στο βιβλίο του ο Μάικ Βαϊκινγκ με τίτλο «Hygge ο Δανέζικος τρόπος να περνάς καλά», κάνει ανάλυση της έννοιας, ως το απαραίτητο συστατικό στην Δανέζικη συνταγή της ευτυχίας. Η Δανία κατέχει την πρώτη θέση ως μια από τις πιο ευτυχισμένες χώρες στον κόσμο. Δεν θέλετε να μάθετε ποιο είναι το μυστικό τους;

Continue Reading