Όλοι επιθυμούμε να έχουμε την υγεία μας! Ακόμα πιο πολύ επιθυμούμε την υγεία των παιδιών μας. Σαν εξαρτώμενα μέλη των οικογενειών μας, έχουμε «την ευθύνη» για το μεγάλωμα τους! Εκτός, από το να τα προστατεύσουμε και να τα διδάξουμε κάποια πράγματα και για την υγεία τους, επιθυμούμε να δούμε τα παιδιά μας , να μεγαλώνουν ως υγιείς άνθρωποι.
Photo by Robert Collins
ΤΙ ΑΚΡΙΒΩΣ ΘΕΛΟΥΜΕ, ΣΕ ΣΧΕΣΗ ΜΕ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΜΑΣ
- Θέλω να γίνω το καλύτερο παράδειγμα για τα παιδιά μου! Τα παιδιά μιμούνται τους μεγαλύτερους, πόσο μάλλον τους γονείς τους. Τί μήνυμα θα πάρει το/τα παιδί/ιά μου όταν ο/η ίδιος/α δεν φροντίζω την υγεία μου. Αν τρώω στην καθισιά μου 2 πακέτα πατατάκια ή αν κάνω καθιστική ζωή και δεν έχω ενέργεια ή δεν φροντίζω γενικά τον εαυτό μου;
- Θέλω να τα εκπαιδεύσω να τρώνε σωστότερα! Μπορούμε να κάνουμε κάποιες μικρές αλλαγές αλλά ταυτόχρονα σημαντικές για την υγεία και την ανάπτυξη των παιδιών. Τι κάνεις εσύ για να βελτιώσεις την διατροφή σου; Τρως κάθε μέρα πρόγευμα, προτιμάς προϊόντα ολικής, τρως όσπρια και ψάρι στην εβδομαδιαία σου διατροφή; Τρως καθημερινά φρούτα και λαχανικά; Σέρβιρε τα καθημερινά, βρες συνταγές που αρέσουν στα παιδιά για να τα εκπαιδεύσεις να τα τρώνε καθημερινά. Γενικά οτιδήποτε θα έκανες για να τρως εσύ σωστότερα, βρες τρόπους να το συνηθίσουν και να το εντάξουν και τα παιδιά σου.
- Θέλω να διδάξω, ανάλογα με την ηλικία τους, μέτρα προστασίας από ατυχήματα! Μην καταφεύγεις σε υπερβολές του τύπου «μη το ένα και μη το άλλο».
Photo by Caroline Hernandez
- Θέλω να δώσω ευκαιρίες να ασκηθούν περισσότερο! Μπορούμε να προτρέψουμε τα παιδιά μας να ασκηθούν μέσα από διάφορες δραστηριότητες, με τις οποίες μπορούν όντως να περάσουν ευχάριστα, να κοινωνικοποιηθούν και είναι πιο υγιείς σωματικά και ψυχικά.
- Θέλω να περιορίσω την πολλή χρήση των ηλεκτρονικών ή την τηλεθέαση! Υπάρχουν άλλοι τρόποι να ψυχαγωγηθούν, όπως διάβασμα, μουσική, ζωγραφική, κατασκευές, σπορ και άλλα.
- Θέλω να βοηθήσω στην πνευματική τους ανάπτυξη! Κάνουμε τα πιο πάνω και δίνουμε ΑΓΚΑΛΙΕΣ! Πολλές ΑΓΚΑΛΙΕΣ!
Photo by Karl Fredrickson
Αγγέλα Κουρτή
First Photo by Annie Spratt
