Και βρισκόμαστε προς το τέλος του 2020, μια χρονιά με πολλά μαθήματα. Ακούγοντας για διάφορα αποτελέσματα που αφορούν εμβόλια, φάρμακα, μελέτες επιδημιολόγων και πολλά άλλα, όλοι πιστεύω, νιώθουμε μπερδεμένοι. Προσωπικά, ήρθα αρχικά αντιμέτωπη με ένα ΜΕΓΑΛΟ Πανικό διαβάζοντας ειδήσεις σχετικά με την πανδημία. Με επηρέασε σε τέτοιο σημείο, που ένιωθα από όλη αυτή την κατάσταση, ότι ανέβαζα πυρετό. Μετά από το πρώτο σοκ, κατέληξα στο άλλο άκρο, της πλήρης «αναισθησίας» !!. Θεωρούσα ότι όλα είναι ψέματα και ότι δεν υπάρχει αυτός ο ιός. Θέλω να πιστεύω ότι τώρα βρίσκομαι κάπου στην μέση. 😊 Είμαι πιο συνειδητοποιημένη με την κατάσταση γενικά και αποφάσισα ότι θα ασχοληθώ με την λύση ΕΠΙΤΕΛΟΥΣ 😊 και όχι με το πρόβλημα.
Στην παιδική μου ηλικία ήμουν ένα αδύνατο κορίτσι που συνέχεια αρρώσταινε. Δεν θυμάμαι τον εαυτό μου να αναπνέω φυσιολογικά από την μύτη ή να μην κρατώ στα χέρια μου χαρτομάντηλα. Πόσο άβολα ένιωθα! Μεγαλώνοντας, μη φανταστείτε ότι άλλαξε και πολύ αυτό. Μέχρι το σημείο που αποφάσισα να αντιμετωπίσω τα αποτελέσματα που είχα σε σχέση με την υγεία μου, αλλάζοντας την αντιμετώπιση μου.Λόγω των πολλών φαρμάκων που είχα πάρει σε πιο μικρή ηλικία και ειδικά στην περίοδο που ήμουν φοιτήτρια, είχα μπει σε μια διαδικασία να ψάχνω συνεχώς εναλλακτικούς τρόπους για να ενισχύσω το ανοσοποιητικό μου και να αντιμετωπίσω μια ίωση, ένα κρυολόγημα, να αποτοξινώσω τον οργανισμό μου από τα πολλά φάρμακα κ.α.
Οτιδήποτε ασθένεια περνάει το σώμα μας είναι μήνυμα ότι κάτι δεν πάει καλά. Σε κάποιο ή κάποια σημεία, για οποιοδήποτε λόγο, το σώμα μας έχει μπλοκάρει. Από την πιο απλή γρίπη μέχρι την πιο σοβαρή ασθένεια. Οπότε είτε για πρόληψη είτε για αντιμετώπιση μιας ασθένειας, καλό είναι να συμπεριφερθούμε έξυπνα. Τι λες; Έχουμε πολλές πηγές πληροφοριών στην διάθεση μας μέσω του διαδικτύου, οπότε να σταματήσουμε τις δικαιολογίες;
Ποιοι είναι οι πιο απλοί τρόποι ενίσχυσης του ανοσοποιητικού;
- Έχετε ακούσει σχετικά με την δύναμη την σκέψης. Εάν δεν έχετε κάνει μέχρι τώρα, είναι επιλογή σας να το κάνετε! Μην ακούτε ειδήσεις! Το μεγαλύτερο ποσοστό των ειδήσεων είναι μόνο αρνητικές. Τι προκαλείτε στο μυαλό σας και μετά στο σώμα και στην ζωή σας γενικά. Αρνητικό δημιουργεί αρνητικό. Όταν το μυαλό ασθενεί, το σώμα θα ασθενήσει επίσης
- Φτιάξε την ψυχολογία σου και έτσι θα ενισχύσεις τον οργανισμό σου. Μίλα με κάποιον, για ότι σε προβληματίζει. Διάλεγε τους σωστούς ανθρώπους να μιλήσεις. Επέλεξε αυτούς που ξέρεις ότι θα σε ανεβάσουν ψυχολογικά. Εάν σου είναι δύσκολο να μιλήσεις με ανθρώπους του περιβάλλοντος σου υπάρχουν πολλές λύσεις. Μίλα με κάποιον πνευματικό, με ψυχολόγο , με ένα coach ο οποίος θα σε βοηθήσει να επικεντρωθείς στα θετικά
- Κάνε γυμναστική.
- Το περίφημο ρητό του Ιπποκράτη «Κάνε την τροφή το φάρμακό σου και το φάρμακό σου την τροφή σου» έχει εμπνεύσει πολλούς μελετητές, επιστήμονες, γιατρούς ανά τον κόσμο εδώ και αιώνες. Ως λάτρης και εγώ της Αρχαίας Ελλάδας, όπως είναι φυσικό, με ενέπνευσε και με επηρέασε σε μεγάλο βαθμό και εμένα. Με απλά και μικρά βήματα:
- Ενίσχυσε την διατροφή σου με λαχανικά, φρούτα, ξηρούς καρπούς και σπόρους.
- Μείωσε την ζάχαρη. Σύμφωνα με ιατρικές μελέτες, η ζάχαρη, εκτός των άλλων, αυξάνει τις φλεγμονές, που αποτελούν, αιτίες πολλών σοβαρών ασθενειών.
- Πίνε πολύ νερό για ενυδάτωση.
- Πάρε κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής
- Σε αυτό το blog θα βρίσκεις πολλές συνταγές για ενίσχυση του ανοσοποιητικού σου
Αγγέλα Κουρτή
