Εάν θες να φροντίσεις τον εαυτό σου για να έχεις καλύτερη φυσική κατάσταση, δες αυτές τις ιδέες:
- να πας νωρίς για ύπνο
- πίνε πολύ φρέσκο νερό
- γυμνάσου καθημερινά για 30 λεπτά
- κάνε μια βόλτα στην φύση
- κάνε διατάσεις κάθε πρωί
- βαθιές αναπνοές για 2 λεπτά τουλάχιστον καθημερινά
- να κάνεις ντους και να ντύνεσαι, όπως θα έκανες αν έβγαινες μια βόλτα, έστω κι αν στην πραγματικότητα δεν θα βγεις έξω
- δημιούργησε ένα υγιεινό πρόγραμμα διατροφής και να είσαι τυπικός/η με την εφαρμογή του
- μαγείρεψε για τον εαυτό σου
- καθάρισε και αναδιοργάνωσε τον χώρο σου
- κάνε ένα μασάζ
- μάθε πως να κάνεις μασάζ στα πόδια και στα χέρια ως αντιστρές
- βάλε τα αγαπημένα σου τραγούδια και χόρεψε
- παίξε με το κατοικίδιο σου
- μάθε ένα καινούργιο σπορ
- κάνε γιόγκα
- κάνε ένα υγιεινό smoothie
- κάνε ένα χαλαρωτικό μπάνιο
- χρησιμοποίησε έλαια για την περιποίηση σου
- πλύνε καλά οτιδήποτε χρησιμοποιείς για την προσωπική σου φροντίδα (βούρτσες, οδοντόβουρτσα, πινέλα μακιγιάζ κ.λπ)
