Όταν ακούς την λέξη “lifestyle”, τι εικόνες σου έρχονται στο μυαλό, εσένα? Το “lifestyle”, είναι ο τρόπος ζωής ενός ατόμου, μιας ομάδας ατόμων, κοινωνίας κτλ. Περιλαμβάνει τα πρότυπα συμπεριφοράς ,αλληλεπιδράσεις, κατανάλωσης, εργασίες δραστηριοτήτων και ενδιαφερόντων, που περιγράφουν πως ένα άτομο περνά τον χρόνο του. Έχεις σκεφτεί το δικό σου lifestyle; Είσαι ικανοποιημένος με τον τρόπο που περνάς εσύ τον δικό σου χρόνο;
Τελικά είναι σημαντικό να το καθορίσουμε?
Υπάρχουν τόσα άρθρα, βίντεο, μαθήματα και τόσες άλλες πηγές, για να μάθουμε τους τρόπους να πετύχουμε τους στόχους μας. Τους συγκεκριμενοποιούμε, τους καταγράφουμε σε λίστες, ακολουθούμε χρονικά περιθώρια που έχουμε βάλει στον εαυτό μας για να πετύχουμε ότι έχουμε γράψει στις λίστες. Ο οποιασδήποτε θέλει να βελτιώσει τον εαυτό του (εμείς αυτό θέλουμε να κάνουμε και δεν το διαπραγματευόμαστε!!!), βάζει στόχους, βρίσκει τρόπους καθορίζοντας τα βήματα του, τους πραγματοποιεί και «πανηγυρίζει» τις νίκες του.
Ωραίο είναι αυτό! Μήπως ένιωσες μετά από μια τέτοια νίκη ή ένα πανηγυρισμό (αντάξιο νίκης μουντιάλ -οι ποδοσφαιρόφιλοι με καταλαβαίνουν 😊), ότι υπάρχει κάποιο κενό; OK πέτυχες την δουλειά που ήθελες, αγόρασες αυτό το σπορ αμαξάκι που έβαλες στο μάτι, πήγες το ταξίδι που ονειρευόσουνα, κατάφερες να συγχωρέσεις τον εαυτό σου και τους άλλους! Εγώ μαζί σου είμαι! Σπουδαία είναι όλα αυτά!
Τί γίνεται όμως με την καθημερινότητα μας; Ωραίο το αμαξάκι αλλά όταν δουλεύεις από το πρωί μέχρι το βράδυ και Σαββατοκύριακα (λέω εγώ τώρα), ίσως δεν το χαίρεσαι και τόσο πολύ, ή ίσως χάνεις και άλλα πράγματα στην ζωή σου. Ίσως πάλι, ναι πραγματοποίησες τους στόχους σου, έχει όμως την συνέχεια του αυτό ή έχεις μείνει στάσιμος/η; Σε έβαλα σε σκέψεις; Διότι, τους προβληματισμούς μου σου έθεσα εδώ. Μετά από ένα «κλικκάρισμα» που είχα με τους coaches μου, αφού έγγραφα όλες μου τις νίκες, ένιωθα όλα αυτά τα συναισθήματα που νιώθει κάποιος πετυχαίνοντας-γι’ αυτόν- μεγάλα αποτελέσματα, αλλά συνέχισα να νιώθω κουρασμένη, χωρίς ενέργεια, νευρική κτλ.
Τι είναι αυτό που μας κάνει να αισθανόμαστε έτσι, παρόλες τις «επιτυχίες» μας; Μπορεί ο λόγος να είναι το πόσο αυστηροί είμαστε με τον εαυτό μας; Μπορεί να είναι η έλλειψη ευγνωμοσύνης που μπορεί να έχουμε; Ίσως είναι αυτό, ίσως συνδυασμός πολλών παραγόντων!
Αυτό όμως που μας κρατά σε μια ισορροπία με τους στόχους μας είναι ο τρόπος ζωής μας. Εάν είσαι ή όχι ευχαριστημένος/η με την καθημερινότητα σου θεωρείς ότι αυτό σε επηρεάζει ή όχι;
Τελικά γιατί είναι σημαντικό να έχουμε την καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής που θέλουμε;
- Λειτουργεί βοηθητικά και ταυτόχρονα με την εφαρμογή του σκοπού της ζωής μας. Εάν δεν τον έχεις βρει μέχρι τώρα σε προκαλώ να τον βρεις. Αυτό θα σε απελευθερώσει και θα δώσει νόημα στην ζωή σου. Άρα το κατάλληλο lifestyle για τον καθένα, έχει ως αρχή, συνέχεια και αποτέλεσμα τον σκοπό της ζωής του. Αν ο σκοπός της ζωής είναι σε μεγάλη απόσταση από τον τρόπο ζωής μας τότε, μόνο κύκλους θα κάνουμε χωρίς νόημα και ευχαρίστηση.
- Μας βοηθά να ζούμε στο εδώ και τώρα! Θέλω να τρώω υγιεινά; Πότε το θέλω αυτό; Τον επόμενο χρόνο; Το κάνω τώρα! Ούτε σε μια βδομάδα, ούτε σε ένα μήνα! Θέλω να μπορώ να χαλαρώνω για 20 λεπτά την μέρα, να μένω μόνος/η με τον εαυτό μου; Το κάνω τώρα! Το βάζω στο καθημερινό μου πρόγραμμα. Εξάλλου τί έμπνευση θα έχω για τους μελλοντικούς μου στόχους όταν για παράδειγμα, δεν χαλαρώνω; Σωστά;
- Όταν εφαρμόζω τους μικρούς μου στόχους στην καθημερινότητα μου, αισθάνομαι περισσότερη δύναμη, αυτοπεποίθηση. Αυτό αποτελεί την αρχή, την συνέχεια και τον τελικό στόχο, διότι έτσι εφαρμόζεται ένα πρόγραμμα νικητή-καταμέτρησης νικών καθημερινά- το οποίο μας δικαιώνει και μας βοηθά να βάζουμε και άλλους στόχους για το μέλλον μας. Άρα αυτό αποτελεί μια εξέλιξη του εαυτού μας και ταυτόχρονα μας βελτιώνει, μας εξελίσσει στο μέλλον.
- Σε βοηθά να μένεις στον δρόμο σου και να μην παρεκκλίνεις. Τί νόημα έχει εάν έχεις την δουλειά που ονειρεύεσαι αλλά η καθημερινότητα σου δεν έχει ισορροπία. Δεν έχεις διαθέσιμο χρόνο για σένα, τους φίλους ή την οικογένεια σου; Τι θα σε βοηθήσει να σκέφτεσαι ότι την άλλη βδομάδα θα αφιερώσεις λίγο χρόνο στην οικογένεια σου; Ξέρεις αν θα ζεις αύριο; Αν θα είσαι υγιής ή εάν θα έχεις την οικογένεια σου την άλλη βδομάδα;
Εάν αισθάνεσαι ότι χρειάζεσαι ισορροπία στους τομείς της ζωής που σε ενδιαφέρουν αυτήν την στιγμή, μήπως ήρθε η ώρα να βάλεις ισορροπία πρώτα στην καθημερινή σου ρουτίνα και στον τρόπο ζωής σου;
Σκέψου τί θες να περιλαμβάνει. Γράψε τα σε ένα χαρτί, συμπλήρωνε την εικόνα κάθε φορά που το θες κάπως αλλιώς ή θες κάτι επιπλέον. Ωραία! Αυτό είναι μια αρχή! Όρισε τα βήματα που χρειάζεται να κάνεις για να πετύχεις τις εικόνες του lifestyle σου. Από εσένα εξαρτάται! Εσύ οραματίζεσαι τις λεπτομέρειες! Βάλε συναίσθημα στις εικόνες σου και ζήσε τις στην κυριολεξία!
Αγγέλα Κουρτή